Retsept
- 1 tass külma vett
- 4 peotäit lehtköögivilju (spinatilehed, lehtkapsas, lehtpeet), varred eemaldatud
- 1 banaan, kooritud ja tükeldatud
- 1 peotäis marju (võimalusel hooajaliselt: maasikad, vaarikad, mustikad, pohlad, jõhvikad, astelpajumarjad jne; vajadusel ka külmutatult)
- 1 avokaado, puhastatud
- 1 sl kookosrasva (soovi korral)
Valmistamine
Püreesta kõik koostisosad.
Vala smuuti klaasi ja söö aeglaselt.
