Eelista toiduaineid, mis ei vaja koostisosade nimekirja. Nende hulka kuuluvad kõik köögiviljad, täistera-teraviljad, kaunviljad ja loomsed toidud, nagu vabapidamisel kasvatatud kanad ja nende munad, rohtu söönud veised ja looduses püütud kalad.
Tugevda immuunsüsteemi sellega, et väldid valget suhkrut, mis viib keha B-vitamiinide ja mineraalide vallandamisele ja seega loob soodsa pinna igasugu haiguste tekkele. Kuni viis tundi pärast valge suhkru tarbimist hävitab see valgete vereliblede võimet tappa kahjulikke mikroobe ja vähendab antikehade tootmist – ta justkui halvab meie immuunsüsteemi. Suhkur segab korrapärast C-vitamiini transporti kehas. Ta mõjutab keharakkude seinu, mille tagajärjel need muutuvad poorseks ja niiviisi saavad haigust tekitavad mikroobid meie keharakke hõlpsamini mõjutada.
Hoia eemale toitudest, mis sisaldavad säilitusaineid nagu soodiumbensoaat, soodiumnitriit, soodiumsulfiit, sulfuurdioksiid, propüülparabeen, BHA, BHT ja TBHQ. Säilitusainete funktsioon on tappa baktereid. Esimese pilguga vaadates tundub see nagu hea asi, aga täpsemalt vaadates ei ole see nii. Need kemikaalid ei tee vahet halbade ja heade bakterite vahel. Nad tapavad kõiki baktereid ja sellepärast mõjuvad laastavalt headele bakteritele seedetraktis, mida on 70–80 % meie immuunsüsteemist.
Become a subscriber to continue reading!
Every week we bring you news from the community and exclusive columns. We're relying on your support to keep going and invite you to subscribe.
Starting from $2.30 per week.
