See tähendab vitaalsust, elujõudu, tegutsemislusti ja positiivsete emotsioonide sära.
Võid lubada oma kehal toimida kerguse ja naudinguga, kui kuulad tema sõnumeid ja neid ka kuulda võtad; kui tegeled pühendunult enese eest hoolitsemisega; kui suhtud endasse lahkelt ja mõistvalt; kui austad oma keha kõige selle eest, mida ta sinu heaks teeb; kui teadvustad oma negatiivseid mõtteid ja asendad need positiivsete taotlustega; kui kannad hoolt selle eest, kuidas ja millega oma keha toita.
Me kõik soovime olla õnnelikud, aga mis on õnn, sellele oskavad vastata vähesed. Kui märkad väikeseid asju, mis iga päev sinu ümber toimuvad ja rõõmu toovad, ning neid ka teadlikult naudid, siis avastad peagi, et oledki õnnelik inimene. Puuoksal istuv linnuke, lume alt võrsuvad esimesed õienupud, kassi nurrumine või värskelt küpsetatud leiva lõhn – kõik see on võrratu. Nende asjade märkamiseks on vaja aga teadlikkust.
Teadlikkus tähendab kohal- ja ärkvelolekut, et tunda, näha, kuulda, maitsta, haista ning tajuda kõike seda, mis toimub praegu, just sellel käesoleval hetkel. Elu on vaid miljonitest hetkedest koosnev jada. Mida rohkem neid hetki endale teadvustad, seda rikkalikumaks ja täisväärtuslikumaks võib muutuda elu.
Become a subscriber to continue reading!
Every week we bring you news from the community and exclusive columns. We're relying on your support to keep going and invite you to subscribe.
Starting from $2.30 per week.
